Tools & Empfehlungen
Kompakte Auswahl, kein Schnickschnack. Das sind die Produkte, mit denen ich im Alltag arbeite – für Männer, die sichtbare Ergebnisse wollen und ihre Struktur nicht dem Zufall überlassen.
Supplements & Performance
Basis-Supplements und Performance-Helfer, die logisch in ein System aus Training, Carbs, Salz und Alltag passen.
Protein & Aminos
Für stabile Proteinzufuhr und flexible Verteilung über den Tag.
- Whey Protein Isolat – hochwertig, schnell, für Alltag und Training.
- EAA – sinnvoll bei langen Abständen zwischen Meals oder Mahlzeitenaufwertung.
- Clear Whey Isolate – Alternative, wenn normale Shakes zu „schwer“ wirken.
Leistung / Pre–Intra–Post
Für Pump, Performance und saubere Carbs rund ums Training.
Health & Support
Für Nerven, Schlaf, Immunsystem und Stoffwechsel.
Carb-Basis
Steuerbare Kohlenhydratquellen für Pre-/Post-Workout und Alltag.
Küche & Mealprep
Ohne Küche keine Struktur. Das hier ist das Setup, mit dem du Mengen, Meals und Hydration im Griff behältst.
Grund-Setup
Kochen & Schneiden
Shakes & Drinks
Gewürze & Geschmack
Geschmack ohne Fertigsaucen. Simple Gewürze, die Fleisch, Reis und Gemüse essbar machen – auch im Defizit.
Basis & Pfeffer
Rauch & Schärfe
Fleisch & Gold
Training & Equipment
Kleine Helfer für Zugübungen und Griffkraft, wenn das Gewicht hochgeht.
Studio-Equipment
Hinweis: Einige der Links sind Affiliate-Links. Der Preis bleibt für dich identisch – ich erhalte lediglich eine kleine Beteiligung, wenn du über diese Links bestellst.